川藏线旅游出发前如何预防高反应

作者:admin  |  发布时间:2015-10-13  |  浏览:

  川藏线那么美,有些人却因为高原反应而不敢出发。其实高反并没有那么可怕,如果你能够按照以下的方法去做,高原反应就不会成为困扰你西藏之行的绊脚石。下面我们就来了解一下,究竟川藏线旅游出发前如何预防高反。

川藏线旅游出发前如何预防高反

川藏线旅游出发前如何预防高反

  1、要有良好的心理素质,保证乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大脑组织耗氧量,导致高原反应或使高原反应加重。

  2、进入高原前首先要通过正规医院体检。以下人群不适宜到川藏线旅游:患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等心、肺、脑和血液系统疾病患者;患有容易引起缺氧的各类疾病,比如贫血、心血管疾病患者;对高原反应特别敏感的人,如果去九寨沟等准高原地区都不适应的人,最好不要去川藏线旅游;老年人,他们对缺氧的耐受性比较差。无法确定安全性时,应该接受低氧试验。

  3、进入高原前,可向有高原生活经验的人员或医生请教,请他们讲一些高原特点和生活注意事项

  4、禁除烟酒,防止上呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品。>>>川藏线旅游预防高反必备药品及物品<<<

  5、避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

  6、避免受凉感冒。川藏线旅游途中,大部分是高原地区,气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。

  7、规划行程时,日程不能安排得太紧,旅途尽量安排轻松,行程适当宽松,先低海拨,再高海拨,尤其是初到两日内。

川藏线旅游出发前如何预防高反

川藏线旅游出发前如何预防高反

  8、川藏线旅游途中有各种档次的酒店、宾馆、旅店及藏居民宿,尽量选择条件好一点的宾馆入住,使自己有一个好的居住环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反应。另外,睡眠时尽量开窗,让空气流通,并尽量靠近窗户睡觉。

  9、选择较好的旅游车辆,如高档越野车(目前川藏线旅游途中跑得最多也是最好的是丰田普拉多、陆逊、三菱猎豹、路虎等越野车型)或宽松的商务车,使旅途更舒适。>>>川藏线租车<<<

  10、由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

  川藏线旅游出发前如何预防高反?归纳起来就十个字:良好的心态+充分的准备。

  本文由川藏线自驾游俱乐部提供,川藏线旅游租车、包车、拼车电话:028-8524 8722.(责任编辑:爱莲说)

分享到:
共有条留言 发表留言
姓名:必填
电话:必填
  • 色达·虔诚·修行
  • 最后的香格里拉——稻城亚丁
  • 川西甘孜州
  • 诺尔盖大草原
  • 西藏旅游
  • 趁年轻去西藏折腾
  • 自驾游去拉萨
  • 心系西藏
  • 追梦西藏行
  • 西王母瑶池
创意产品