成都租车去拉萨遇上高反应对方法

作者:admin  |  发布时间:2016-01-10  |  浏览:

  成都租车去拉萨是本地人、外地人都非常喜欢的一种川藏线自驾游旅行方式,但是美好的旅程总是充满挑战,其中高原反应就是可以阻止人们前进的重磅炸弹。高原反应是人在高海拔地区,由于机体的耐受力较低,难以应对缺氧造成的胸闷、心慌等症状。那么当成都租车去拉萨遇上高原反应应该怎么办呢?下面小编就为大家分享成都租车去拉萨遇上高反应的对方法,让你轻松驰骋川藏线。

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  成都租车去拉萨遇上高反最正规的应对方法/步骤:

  备上氧气袋,高原上的氧气稀缺,缺氧是造成高原反应的主要诱因,感觉到高原反应时应该及时补充氧气,以缓解胸闷、呼吸不适、气短等症状,但在不运动,感觉氧气不是很稀缺时,尽量不要吸氧,以便自己尽快适应高原气候。

  1、注意饮食,首先要多多的补充水分,还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物,不要暴饮暴食,不吸烟不喝酒。水是最重要的,一定要及时补水,不要让身体缺水。吃饭不要吃太多,因为吃太多之后,可能会增加胃肠道负担,从而造成心慌胸闷。

  2、保持呼吸顺畅,不要戴口罩等影响呼吸的东西,而且一定要预防感冒,感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性,而且感冒之后呼吸不畅,影响氧气的进入。

  3、不要进行剧烈运动,如果发现有高原反应,应立即停止运动,以免耗费体能和氧气,及时休息,特别像跑步这种运动,一定要避免。

  4、服用药物减轻高原反应,如果出现高原反应,应服用一些预防、缓解、防止高原反应的药物,例如:百服宁、速效救心丸、丹参丸、西洋参、景天红花胶囊等。

  5、保持心情舒畅,在高原地区,一定要心情舒畅,遇事不惊不慌,好的心情对于调节机体适应能力很重要。

  成都租车去拉萨在出发前,不需要刻意锻炼身体,而有持续锻炼的人,进藏前10天左右应该停止锻炼。因为耗能越少的,高反几率越少。高反一般会在24小时内消失,因此到了西藏的头天,只要遵循大家都知道的不玩命耍,不洗澡等训诫问题都不大。

  夜间睡觉,人的呼吸频率容易回归习惯,因此高反易发。因此头一日睡觉最好开窗,保持空气畅通。而西方书籍建议睡前给自己一个暗示:到高原了,睡着后加深加快呼吸。据说非常灵验。

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  到了西藏,才知道对付高反最有效的方法是葡萄糖注射液口服。因此,建议入藏者携带一些袋装的葡萄糖注射液,在出现高反时,立刻服用。到了西藏,4000米左右如果没有反应了,这东西也可以当饮料和补品干掉。

  发生高反后,人只要回到头一天没有反应的海拔,高反就会自然消失,不一定要急忙飞回内地。在连续的多日爬升过程中,一天平均提升300米海拔对于绝大多数人是很安全的。

  高反发生呕吐是很严重的问题,是脑水肿的症状,需要立即就医并降低海拔。据说严重呕吐到死亡的时间也就是24-48小时,万万不可儿戏。入乡随俗,多喝点藏胞的甜茶和酥油茶,据说也可以防止高反。以上的几点方法或许是大家实践,或是亲身体验过的,也许并不是很遵从医理,但或许确实最有效的方法。

  以上就是小编分享的成都租车去拉萨遇上高反应对方法的群补内容,只要你准备好小编介绍的备用预防高原反应的物品以及自身应该注意的东西,相信川藏之行就不会有高原反应的困扰。其实多数人走川藏线都是没有高原反应的,只要保持良好的心态就是最好的抗高原反应的措施。想要了解更多资讯请拨打:028-8524 8722(编辑:TJ)

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